ボンソワール書房日誌 Les Éditions Bonsoir Journal

就寝前のゲームは睡眠に影響しない？：BBC News - Playing video games 'has little impact on teen sleep'

寝る前にテレビゲームをやっても，睡眠には影響しない。

リンク: BBC News - Playing video games 'has little impact on teen sleep'.

オーストラリアの研究チームが，14～18歳の男の子13人を対象に調査。テレビゲームをやってから寝る場合と，リラックスできる映画（ペンギンの映画）をみてから寝る場合とでは，眠りにつく時間も就寝時間も，大きな違いはないという結果を得た。

寝る前にゲームをすると寝られなくなると一般的にいわれていましたが，そのようなことはないようです。もっとも，対象者が少ないことや，方法が妥当かどうかといった問題もあるかもしれず，決定的な根拠ではありません。

同じ記事では，若い男性で睡眠時間が少ない（4時間）と，ふつうの場合（8時間）と比べて，摂取カロリーが25％増えるというフランスの研究も紹介されています。

英国では，睡眠に関する学習を，小中学校で生徒を対象に行われているという記事を読んだことがあります。日本の若者の睡眠は，どれくらい問題になっているのでしょう？

A genetic gift for sushi-eaters : Nature News

リンク: A genetic gift for sushi-eaters : Nature News.

アディポネクチン：脂質を燃やすホルモン、東大解明 運動せずに体質改善も - 47NEWS（よんななニュース）

いわゆるメタボリックシンドロームと関連があるといわれていたアディポネクチンに関するニュース。

リンク: 脂質を燃やすホルモン、東大解明　運動せずに体質改善も - 47NEWS（よんななニュース）.

アディポネクチンは糖や脂質の代謝を高めて，運動と同じ作用を果たす。この仕組みを利用して，薬を飲むだけで運動したのと同様の効果が得られるかもしれない，とのことです。

そのような薬ができたとすれば，夢のような薬かもしれず，いろいろな使われ方がされるのでしょう，たぶん。